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不良的睡眠可能損害兒童的情緒健康

在發表於 兒童心理學與精神病學雜誌休斯頓大學心理學教授,休斯頓睡眠與焦慮中心主任Candice 阿爾法諾報告了一項創新的實驗研究結果,該研究表明夜間睡眠不足會改變兒童情緒大樂透加碼健康的多個方面。

儘管大量的相關研究將睡眠不足與不良的情緒健康聯繫在一起,但對兒童進行的實驗研究卻很少。阿爾法諾(阿爾法諾)和她的團隊在一個多星期的時間內研究了53名7-11歲的兒童。孩子們完成了兩次實驗室內情感評估,一次是在健康睡眠一夜之後,另一次是在兩小時睡眠受限的兩個夜晚之後。

“限制睡眠後,我們觀察到兒童體驗,調節和表達情緒的方式發生了變化,” 阿爾法諾報告。 “但是,令我們感到驚訝的是,發現最明顯的變化是對積極而不是消極的情緒刺激的反應。”

這項多方法評估讓孩子們觀看一系列引起積極和消極情緒的圖片和電影片段,而研究人員則記錄了孩子們在多個層面上的反應。除了對情緒的主觀評價外,研究人員還收集了呼吸道竇性心律不齊 註冊送點數(與心臟相關的情緒調節的非侵入性指標)和客觀面部表情。阿爾法諾指出了這些數據的新穎性。 “基於學科的研究娛樂城五個關於情感的報告至關重要,但它們並沒有告訴我們太多有關睡眠不足會增加兒童精神病風險的具體機制的信息。”

阿爾法諾(阿爾法諾)強調了她的發現對未成年人的影響必發網想到睡眠不足會如何“溢出”到孩子們的日常社交和情感生活中。 “積極情緒的體驗和表達對於兒童的友誼,健康的社會互動和有效的應對至關重要。我們的發現可能可以解釋為什麼平均睡眠時間少的孩子會有更多與同伴有關的問題,”她說。

從標六合彩坐車準的另一個重要發現財神娛樂udy認為,睡眠不足對捕魚達人-遊戲情緒的影響在所有兒童中並不統一。具體來說,患有較早先存在的焦慮症狀的兒童在睡眠受限後表現出情緒反應的最大變化。

根據阿爾法諾的說法,這些結果強調了潛在的需要評估和區分情緒脆弱兒童的健康睡眠習慣。

參考

阿爾法諾 (2020)。睡眠限制會改變兒童的積極情緒反應,但 2019娛樂城推薦焦慮可以緩解這種影響。 兒童心理學與精神病學雜誌DOI:https://doi.org/10.1111/jcpp.13287

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