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應用程序提供的正念使娛樂城ptt更容易忘記您的恐懼

一項新的研究表明,通過HEADSPACE正念應用程序進行的每日簡短正念訓練可以更輕鬆地實現恐懼反應的持久滅絕。

正念已被證明可以減少健康個體以及患有心理問題的患者的負面情緒。研究還表明,正念可以有效治療臨床情緒問題,例如焦慮,抑鬱,壓力和與創傷有關的疾病。

這些對情緒功能產生積極影響的生物學機制尚未得到足夠的了解,但是大腦成像研究表明,正念訓練與先前已知參與滅絕學習的大腦區域的變化有關,從而使滅絕成為可能。然而,從未證明正念訓練對滅絕學習的實際效果。

在一項新研究中,南丹麥大學,烏普薩拉大學,隆德大學,北京大學和S山伊坎醫學院的研究人員娛樂城體驗金inai現在可以表明,正念訓練可促進條件性恐懼反應的滅絕,並持續減少與威脅相關的喚醒反應。

在這項研究中,健康受試者被隨機分配為接受通過Headspace正念應用程序大樂透開獎直播提供的4週每日正念訓練,或被分配為等待列表控制條件。隨後,參與者連續兩天進行心理實驗,其中在第一天建立起條件性恐懼反應,然後立即將其撲滅。

在第2天,受試者返回並評估了滅絕的持久效果。

通過在計算機屏幕上向參與者顯示中性圖像來建立條件性恐懼反應,然後一些圖像直接跟隨在手部,產生不舒服的電擊。

經過多次這樣的配對後,受試者在觀看圖片時表現出較高的自主喚醒反應,表明已學習到條件恐懼反應。

恐懼反應是使用皮膚電導來衡量的,皮膚電捕魚達人攻略導是受試者出汗多少的指標,這是人類戰鬥或逃避反應的必然結果。

然後,研究人員通過重複顯示圖像來消除這些反應,但是這次省略了震動。

通過這種方式,參與者了解到以前發出即將來臨的不適電擊的圖像不再這樣做,因此,受試者在觀看圖像時表現出自主喚醒的大幅下降。

24小時後,為了測試是否保留了滅絕性學習,參與者回到了實驗室,被掛接到電擊儀上,並再次展示了他們觀看過的圖像。娛樂城ptt 前一天,儘管沒有發生任何震動。

這是該研究的關鍵測試,因為滅絕學習通常是不穩定的,並且即使受試者成功滅絕,恐懼反應通常也會在延遲後恢復。與研究人員的假設一致,與對照組相比,進行正念訓練的組現在表現出較低的恐懼反應。

正念組中的恐懼反應保持在與前一天滅絕結束時相同的低水平,這表明形成和保留滅絕記憶的能力得到了改善,而對照組的恐懼反應與滅絕後相比卻顯著增加。前一天。

比較第1天在適應和滅絕過程中的反應時,沒有觀察到差異,表明兩組學習和消除了條件恐懼反應的程度相似,作者得出結論,正念似乎對滅絕有特定影響ret耳鼻喉科。ion

該研究的第一作者JohannesBjörkstrand認為,由於許多原因,這一發現很有趣。

“我們可以證明,正念不僅可以如前所述對負面情緒的主觀體驗產生影響,而且即使經過有限的培訓,您也可以實際看到對自主喚醒反應的明顯影響。這也很有趣該干預措施似乎對滅絕ret耳鼻喉科。ion留有特定作用,這與先前有關正念的腦成像研究相一致,並且對於在臨床情況下如何將這些類型的干預措施用於治療與焦慮相關的問題也具有一定意義,”比約克斯特蘭德說。

Björkstrand繼續說:“焦慮和創傷相關的疾病通常通過暴露療法來治療,這是一種基於滅絕學習的心理療法,但並不是每個人都對這些療法有反應。” “一個可能的解釋是,與健康個體相比,已證明患有這些疾病的人難以形成持久的滅絕捕 魚 遊戲 電腦 版記憶,這可能是潛在的脆弱性,增加了開始發展這類問題的風險,並構成障礙。成功的治療。”

“我們的結果表明,如果將正念訓練與暴露療法相結合,也許可以達到更大,更持久的治療效果。這樣,您就可以獲取潛在的易感性因素,並且更多的人會對這些治療產生反應,但是臨床研究Björkstrand說,在我們就此事得出任何肯定的結論之前,需要進行大量的人群和實際的治療研究。”

現在,研究人員希望繼續前進,並調查涉及的潛在神經生物學機制。

“我們目前正在以兩倍的參與者人數重複該實驗,整個過程在配備有超強電磁場的fMRI掃描儀中進行,因此我們可以在所有部位高精度地測量他們的大腦活動我們希望證明這種作用是可靠的,並且我們可以復制當前的發現,還希望說明大腦中哪些過程參與了產生這些作用。九州娛樂城會浪費數據,但在得出任何結果之前,我們仍有大量分析工作要做。”資深作者,副教授Ulrich Kirk說。

參考:Björkstrand,J.,Schiller,D.,Li,J.,Davidson,P。必發網,Rosén,J.,Mårtensson,J.,&Kirk,U.(2019年)。正念訓練對滅絕保持力的影響。科學報告,9(1),1–9。 https://doi.org/10.1038/s41598-019-56167-7

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