近年來，大量研究表明，睡眠不足的人患中風和心髒病的風險更大。
科羅拉多大學博爾德大學的一項新研究發表在該雜誌上 實驗生理學。 ，有助於說明原因。
研究發現，每晚睡眠時間少於7小時的人血液中的三種生理調節劑（microRNA）含量較低，這會影響基因表達並在維持血管健康中發揮關鍵作用。
這些發現可能會導致針對睡眠不足的患者進行新金合發娛樂城的，非侵入性的檢查娛樂城推薦作者說，他們的健康。
綜合生理學教授克里斯托弗·德索薩（Christopher DeSouza）說真錢麻將app：“這項研究提出了一種新的潛在機制，通過睡眠機制，睡眠會影響心臟健康和整體生理。
儘管美國心臟協會建議人們每晚獲得7到9個小時的睡眠，但美國約40％的成年人睡眠不足。總體而言，在過去的一個世紀中，美國人的平均睡眠時間從每晚9小時下降到每晚6.8小時。
在最近的另一項研究中，DeSouza的小組發現，每晚睡眠6個小時的成年男性的內皮細胞功能失調-血管內的細胞-動脈沒有擴張和收縮。 娛樂城app那些睡眠充足的人。
但是導致這種功能障礙的根本原因尚不清楚。
微小RNA是抑制細胞中某些蛋白質的基因表達的小分子。循環中的microRNA在心血管系統中的確切功能及其對心血管健康的影響正受到許多科學關注，並且目前正在開發針對多種疾病（包括癌症）的藥物，以糾正受損的microRNA特徵。
DeSouza說：“它們就像細胞制動器一樣，因此如果缺少有益的microRNA，會對細胞的健康產生重大影響。”
對於這項新研究，這是第一個探討睡眠不足對循環microRNA信號影響的研究，DeSouza和他的團隊從24位年齡在44至62歲之間的健康男性和女性中抽取了血液樣本，通博娛樂城他們填寫了有關其睡眠習慣的問卷。每晚半睡7至8.5小時；半睡5到6.8小時娛樂城註冊送500我們的每晚。
他們測量了先前與炎症，免疫功能或血管健康相關的9種microRNA的表達。
他們發現，睡眠不足的人的miR-125A，miR-126和miR-146a（以前顯示出能夠抑制炎症蛋白）的循環水平比睡眠不足的人低40％至60％。
DeSouza說：“為什麼7或8個小時似乎是不可思議的數字，” “但是，人們每晚至少需要7個小時的睡眠來維持重要的生理調節劑（例如microRNA）的水平，這似乎是合理的。”
DeSouza實驗室正在進行研究，以確定恢復健康的睡眠習慣是否可以恢復健康的microRNA水平。
他說，最終有可能hoya娛樂城 血液中的microRNA可以用作睡眠不足的人的心血管疾病的標誌物，使醫生可以通過血液檢查而不是當前的更具侵入性的檢查來收集重要信息。
DeSouza說，就目前而言，那些燃燒午夜石油的人的外賣信息是：
“別低估了睡個好覺的重要性。”
這篇文章已由＆nbsp提供的材料重新發布娛樂城註冊送體驗金科羅拉多大學。注意：材料的長度和內容可能已被編輯。有關更多信息，請聯繫引用的來源。
參考：Hijmans等。 2019.睡眠不足與促動脈粥樣硬化的循環microRNA信號有關。實驗生理學。 DOI：10.1113 / EP087469。
