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瑜伽和物理療法新天下娛樂城 波士頓醫學中心(BMC)的六合彩結果統計一項新研究顯示,PT(PT)是治療並發的睡眠障礙和背痛的有效方法,同時減少了對藥物的需求。研究表明意義重大新球網娛樂城在12週的瑜伽課或1對1 PT訓練後,螞蟻的睡眠質量持續改善了52週,這表明這些非藥物治療方法可長期受益。此外,在治療6週後早期疼六合彩規則痛得到改善的參與者,在經過完整的12周治療後,其睡眠改善的q8娛樂城可能性增加了三倍半,這表明疼痛與睡眠密切相關。

慢性腰背痛(cLBP)患者常見睡眠障礙和失眠。先前的研究表明,患有cLBP的人中有59%的人睡眠質量較差,而53%的人被診斷出患有失眠症。睡眠和背部疼痛的藥物可能會產生嚴重的副作用,並且使用睡眠藥物會增加與阿片類藥物有關的藥物過量和死亡的風險。

“確定治療這些疾病的整體方法可以幫助減少對這些藥物的依賴,並使患者更安全,更安全。發發網-娛樂城 舒適。”負責這項研究的埃里克·羅森(Eric 羅森)說。

這項隨機對照試驗包括來自BMC和附近七個社區衛生中心的320名患有cLBP的成年人。在研究開始時,發現超過90%的cLBP參與者睡眠不良。為參與者分配了cLBP的三種不同療法之一:物理療法,每周瑜伽或閱讀教學材料。上一個娛樂城pttBMC的一項研究發現,瑜伽和PT在減輕疼痛和改善身體功能,減少對止痛藥的需求方面同樣有效。在這項研究中,比較了在12週的干預期內和隨訪1年後睡眠改善的結果。

羅森說:“患有慢性下腰痛的成年人中睡眠問題的普遍發生率可能對一個人的整體健康和福祉產生不利影響。” “這確實強調提供者有必要向慢性腰背痛患者詢問金好贏娛樂城 他們的睡眠質量。鑑於將止痛藥和安眠藥合用的嚴重風險,應考慮對這些患者採用非藥物療法。”

參考

羅森 (2019)瑜伽,物理療法和腰痛教育,針對低收入種族不同成年人慢性下腰痛的睡眠質量:一項隨機對照試驗的次要分析。 普通內科雜誌DOI:https://doi.org/10.1007/s11606-019-05329-4

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