一篇發表在《普通精神病學》雜誌上的研究綜述指出，患有焦慮症狀的人可以採取措施，使用益生菌和非益生菌食物及補品來調節腸道中的微生物，從而獲得幫助。
焦慮症狀在患有精六合彩中獎金額神疾病和各種身體疾病的人中很常見，尤其是在與壓力有關的疾病中。
先前的研究表明，多達三分之一的人在一生中會受到焦慮症狀的影響。
越來越多的研究表明，腸道菌群-通過提供必需的炎症介質，營養素和維生素，在免疫系統和新陳代謝中發揮重要作用的數万億種微生物-可以通過稱為“腸腦軸”的物質幫助調節大腦功能。
最近的研究還表明，可以通過調節腸道菌群來治療精神障礙，但尚無具體證據支持。
因此，上海交通大學醫學院附屬上海精神衛生中心的一組研究人員著手研究是否有證據支持通過調節腸道菌群來改善焦慮症狀。
他們回顧了21項研究，共研究了1,503人。
在21項研究中，有14項選擇了益生菌作為調節腸道菌群（IRIFs）的干預措施，還有7項選擇了非益生菌的方式，例如調整日常飲食。
益生菌是在某些食品中天然發現的活生物體，也被稱為“好”或“友好”細菌，因為它們與有害細菌作鬥爭並阻止它們在腸道中沉降。
研究人員發現，在他們所分析的七項研究中，益生菌補品僅包含一種益生菌，兩項研究使用的產品中含有兩種益生菌，而其他五項研究中使用的補品中至少包含三種。
總體而言，在21項研究中，有11項通過調節腸道菌群對焦慮症狀產生積極影響，這意味著超過一半（52％）的研究表明該方法有效，儘管有些使用該方法的研究並未發現這種方法工作了。
在使用益生菌作為乾預措施的14項研究中，超過三分之一（36％）認為它們是有效的i88娛樂城有效減輕焦慮症狀娛樂城ptt，而其餘7項使用非益生菌作為乾預措施的研究中有6項發現有效，即86％的有效率。
一些研究使用IRIF（干預措施來調節腸道菌群）方法和照常進行治療。
在使用常規治療和使用IRIF作為乾預措施的五項研究中，只有以非益生菌方式進行的研究才獲得陽性結果，表明焦慮症狀有所減輕。
在僅使用IRIF的研究中，非益生菌干預措施也更有效。
在那些僅使用IRIF的研究中，使用非益生菌干預措施時有效率為80％，捕魚達人舊版而使用益生菌途徑時只有45％有效。
作者說，非益生菌干預比益生菌干預有效得多的原因之一可能是因為改變飲食（多種能源）對腸道細菌的生長比在腸道中引入特定類型的細菌的影響更大。益生菌補品。
另外，由於一些研究涉及引入不同類型的益生菌，因此它們可能相互競爭才能有效發揮作用，並且許多干預時間可能太短而無法顯著增加進口細菌的豐度。
大多數研究沒有回購派大金娛樂城嚴重不良事件，只有四項研究報告了輕度不良反應，如口乾和腹瀉。
這是一項觀察性研究，因此無法確定原因。確實，作者承認某些局限性，例如研究設計，主題，干預措施和測量方法的差異，使數據不適合進一步分析。
不過，他們說所包括的21項研究的總體質量很高。
研究人員得出結論：“我們發現，其中超過一半捕魚達人舊版的研究表明，通過調節腸道菌群來治療焦慮症狀是積極的。
“有兩種干預措施（益生菌和非益生菌干預）來調節腸道菌群，應該強調的是，非益生菌干預94大發網-娛樂城推薦這些概念比益生菌干預更為有效。由於到目前為止我們仍無法進行薈萃分析，因此需要更多的研究來闡明這一結論。”
他們還建議，除了使用精神科藥物進行治療以外，“我們還可以考慮調節腸道菌群以減輕焦慮症狀。”
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參考：
楊蓓蓓，魏金寶，鞠培軍，陳景紅。調節腸道菌群對焦慮症狀的影響：系統評價。普通精神病學，2019年; 32：e100056 DOI：10。1136/ gpsych-2019-100056
