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選擇大自然有助於我們的心理健康,但被處方卻不會發發網

在自然界中度過的時間被認為有益於人們的心理健康。但是,新的研究表明,給患有精神疾病的人正式的“綠色處方”可能會損害一些好處。

由埃克塞特大學領導的國際研究團隊,已在該雜誌上發表 科學報告, 調查與大自然的接觸是否有可能幫助患有精神疾病的人(例如抑鬱症和焦慮症)控制其症狀。他們發現,自然對這些人有很多好處,但前提是他們選擇自己參觀這些地方。

作為“歐盟地平線2020年”資助的BlueHealth項目的一部分,研究團隊從18個不同國家的18,000多人中收集了數據。一個主要目的是了解人們為什麼有動力在大自然中消磨時光,拜訪的頻率以及拜訪期間的社會壓力如何影響他們的情感體驗。

研究結果表明,儘管花時間在戶外的壓力可以鼓勵人們參觀,但也可能破壞與大自然接觸的潛在情感和福祉益處。

常見的精神健康問題是全球致殘的主要原因,每年影響全世界約17%的人口。儘管有證據表明有些人遇到這些問題tha娛樂城如果將自然作為自己的症狀自我管理的一部分,我們仍然不知道這有多廣泛,或者醫學專業人士花更長時間在自然界中使用的更正式的“綠色處方”是否有助於管理和潛力復甦。

研究小組驚訝地發現,娛樂城註冊送500ssion已經和沒有精神健康問題的人一樣頻繁地拜訪大自然,而焦慮症的人則更頻繁地拜訪大自然。總體而言,兩組在訪視期間也傾向於感到高興並表現出較低的焦慮感。

但是,如果沒有選擇拜訪,自然的好處似乎就被削弱了。人們可能會以善意的態度去拜訪大自然,壓力越大,人們的動力就越低,他們的焦慮也就越強烈。

這項研究是由埃克塞特大學的Michelle Tester-Jones博士領導的。她說:“這些發現與更廣泛的研究相吻合,這些研究表明,城市自然環境為人們提供了放鬆和恢復壓力的空間。但是,它們還表明,醫療保健從業者和親人在為自然環境中的人們推薦時間時應該保持敏感。患有抑鬱症和焦慮症,這可能有助於鼓勵他們將更多的時間花在人們已經習慣的地方發發網-娛樂城y喜歡參觀;使他們感到舒適,並可以充分利用體驗。”

作者認為,他們的論文提供了證據,即如果要為客戶提供最佳支持,則有必要採用謹慎的技術來討論將自然作為精神健康問題患者的自我管理或支持管理的一種手段。

協調國際研究團隊的埃克塞特大學和維也納大學的馬修·懷特博士補充說:“我們沒有 娛樂城體驗金500想一想有多少患有抑鬱症和焦慮症的人已經在使用自然環境來緩解症狀和控制病情。我們的研究結果更加清楚了這些地方對世界各地社區的價值,但同時也提醒我們,自然不是萬靈丹,需要與現有的治療方案進行仔細整合。”

芬蘭自然資源研究所(Luke)的研究小組成員Ann Ojala博士說:“研究結果鼓勵了臨床環境的進一步研究。我們需要更多信息,以了解內在動機與有時需要外界的鼓勵之間的微妙平衡。以及如何將自然探訪與心理健康治療相結合。”

華盛頓大學的合著者格雷格·布拉特曼博士說:“研究結果強調了在探訪自然風光的好處時,必須考慮內在動機的重要性,以及將這種考慮納入有效的綠色處方中的重要性。”

英屬哥倫比亞大學助理教授Matilda van den Bosch表示:“對於綠色處方,像採取任何干預措施一樣,重要的是要避免壓力以達到對治療的依從性。自然不能強加於任何人,但必須提供按照個人的步調和意願。”

參考:Tester-Jones M,White MP,Elliott LR等。來自18個國家的橫斷面研究的結果,該研究檢查了患有常見精神疾病的人的自然經歷。 科學代表2020; 10(1-9408)。 doi:10.1038 / s415-98-020-75825金大發娛樂城-9

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