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飯神包是否像它們製成的一樣健康?

在大流行期間,便餐工具包交付服務正在幫助養成健康飲食習慣的家​​庭烹飪習慣百家樂線上娛樂城諸如蔬菜之類的食物,以及較少的有害脂肪和鹽分。

膳食工具包服務似乎越來越流行,但是對使用膳食工具包的人以及可能產生的營養益處和風險的研究很少,”澳大利亞營養與營養學研究人員在國際健康促進會的一篇新論文中說。

第一作者,弗林德斯大學畢業生,現為阿德萊德大學博士後研究員,註冊營養學家卡莉·摩爾斯博士說:“例如,我們真的不知道它們比家庭烹飪或外賣食品好還是壞。”

研究人員從一種流行的餐包服務中回顧了一年的食譜,重點是食譜的質量-包括食材和準備飯菜的時間。

共同作者,弗林德斯大學(Flinders University)學術和營養學執業營養學家凱西·迪金森(Kacie Dickinson)博士說,一種典型的食譜包含約九種不同的成分,平均包括家庭廚房中的三種蔬菜和三種成分。

這些膳食大約需要35分鐘的時間來準備,並且發現脂肪和蛋白質的能量相對較高。膳食中的鈉含量也相對較高,有一些超過了Aust註冊送點數推薦的鈉鹽飲食目標(<2000 mg)。

狄金森博士說:“這可以通過增加膳食中的蔬菜和全麥成分或減少份量來改善。”

膳食工具包廣為宣傳,包括向家庭宣傳,因此找到具有正面品質的膳食非常重要,例如,其中包含許多不同的蔬菜。 娛樂城評價這很重要,因為知道蔬菜金大發娛樂城 攝入量對健康很重要,但大多數澳大利亞成年人和兒童的攝入量過低。

“在決定餐盒是否適合您以及您家人的營養需求和喜好之前,了解每個星期不同的這些食譜的質量非常重要,” Moores博士補充道。

參考
摩爾CJ,貝爾LK,白金漢MJ,迪金森KM。餐包健康嗎?澳大利亞膳食工具包服務對膳食進行營養分析。 健康促進中心doi:10.1093 / heapro / daaa095

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