運動通常被認為是最好的預防藥物，但是對中年運動員的心臟來說，多少太多呢？
運動心髒病學家本傑明·萊文（Benjamin Levine）博士領贏家娛樂城導了一項研究，以尋找答案，該研究現已發表在JAMA心髒病學雜誌上。 Levine博士是UT西南醫學中心和德克薩斯州達拉斯健康長老會醫院之間的合作，是內科教授兼運動與環境醫學研究所所長。
什麼是冠狀動脈鈣化掃描，為什麼重要？
冠狀動脈鈣化掃描是一項影像學檢查，可幫助醫生將無心臟症狀的患者分類為低，中度必發網中度心髒病或高風險心髒病。它表示在供應心臟的血管中累積了多少鈣（因此膽固醇沉積）。掃描可以幫助醫生確定是否需要藥物治療，改變生活方式以及其他降低風險的措施。
“問題從來都不是運動對您是否有益，但極限運動對您是否有害。在過去的十年左右的時間裡，人們越來越擔心高強度，高強度的運動會傷害心臟。我們發現，即使冠狀動脈鈣水平很高，大量運動也是安全的。” Levine博士說。
在這項研究中，高容量q8娛樂城，高強度的運動被定義為每周至少五到六個小時，以每分鐘10分鐘的速度運動。該組中的高算偏財運強度運動的平均量為每周八小時。
冠狀動脈鈣化是動脈粥樣硬化的足跡，動脈粥樣硬化是一種疾病，動脈粥樣斑塊積聚並引起心髒病和中風。當在心臟中檢測到冠狀動脈鈣化時，血管內的堵塞過程已經開始。大多數高強度運動員的冠狀動脈鈣水平較低，儘管他們的較高水平的機率比運動量少的男性高11％。最重要的是，研究人員發現，較高的鈣分數不會增加高強度運動員的心血管或全因死亡率。
Levine博士研究了庫珀中心縱向研究的數據。在1998年至2013年之間，共有21,758名40歲至80歲，沒有心血管疾病的健康男性被追踪死亡。其中大多數為中年年齡的運動員報告了他們的體力活動水平並接受了冠狀動脈鈣化掃描。大多數人主要是跑步者，但有些人是騎自行車的人，游泳者或賽艇運動員。一小組運動員接受了其中三種運動的訓練。
由於死亡率低於男性，因此未將女性納入研究。
儘管發現極端運動不會增加患心髒病的風險，Levine博士還是建議大發網首先要利用運動的保護作用來養成不良的生活習慣。 Levine博士說：“僅僅通過進行大量體育鍛煉就不能克服一輩子的不良行為-吸煙，高膽固醇，高血壓-因此，不要將其用作神奇的治療方法。” UT Southwestern的科學。
他還建議在開始新的培訓計劃時要謹慎。 “如果要訓練馬拉松，則必須有一個長期計劃，才能逐漸達到鍛煉的強度和強度。”
“在普通人群中進行定期體育鍛煉的已知好處包括降低死亡率，心髒病，糖尿病和許多其他醫療狀況，這提醒我們按照《 2018年體育鍛煉指南》的建議參加定期體育鍛煉有多麼重要。”庫珀研究所首席科學官和該研究的合著者Laura DeFina。 “目前的研究表明，患有冠狀動脈鈣的大劑量運動者沒有增加死亡的風險。當然，這些大運動量的鍛煉者應與他們的初級保健醫生或心髒病專家一起審查其心血管疾病的風險，研究結果可提供有用的臨床指導。”
“對於運動大眾來說，最重要的帶回家信息是，大量運動是安全的。運動的好處遠遠超過了九州娛樂城Levine博士說。
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參考：
Defina，L. F.，Radford，N. B.，Barlow，C. E.，Willis，B.L.，Leonard D.，Haskell，W.L. Levine，B.D.（2019年）。全因和心血管死亡率協會新球網娛樂城高水平的體育活動和同時發生的冠狀動脈鈣化。 JAMA心髒病學doi：10.1001 / jamacardio.2018.4628
