約翰·霍普金斯大學的研究人員最近對多種維生素的研究表明，尚無益處的證據，但有證據表明，高劑量的某些維生素補充劑可能會危害健康。找出一種有益的補品，以及其他補品如何失敗。
在所有美國成年人中，有一半（包括65歲及以上的成年人中的70％）定期服捕魚達人舊版用多種維生素或其他維生素或礦物質補充劑。每年的總價超過120億美元-約翰·霍普金斯大學的營養專家說，這些錢可以花在水果，蔬菜，全穀類和低脂乳製品等營養豐富的食品上。
約翰·霍普金斯大學的研究人員在《內科醫學年鑑》的一篇社論中寫道：“足夠多了：停止浪費維生素和礦物質補品上的錢”，約翰·霍普金斯大學的研究人員審查了有關補品的證據，包括三項近期研究：
-r的分析娛樂城體驗金500這項研究涉及450,000人，該研究發現複合維生素並不能降低心髒病或癌症的風險。
-一項追踪了12年的5947名男性的心理機能和多種維生素使用的研究發現，多種維生素並未降低精神衰退的風險，例如記憶力減退或思維減慢。
-對1,708名心髒病發作倖存者的研究，他們服用高劑量的多種維生素或安慰劑長達55個月。兩組的後來心髒病發作，心臟手術和死亡的發生率相似。
維生素判決
研究人員得出結論，線上麻將推薦複合維生素不會降低患心髒病，癌症，認知能力下降（例如記憶力減退和思維減慢）或早逝的風險。他們還指出，在先前的研究中，維生素E和β-胡蘿蔔素補充劑似乎有害，尤其是在高劑量時。
約翰·霍普金斯大學韋爾奇預防，流行病學和臨床研究中心主任，醫學博士拉里·阿佩爾（Larry Appel）博士說：“藥片不是改善健康和預防慢性病的捷徑。” “其他營養建議更有力地證明了自己的益處-飲食健康，保持健康的體重以及減少所吃的飽和脂肪，反式脂肪，鈉和糖的含量。”
阿佩爾說，例外是對有生育能力的女性補充葉酸。 “當女性在早期和早期服用時，葉酸可預防嬰兒的神經管缺陷。王者娛樂城 懷孕。這就是為什麼向年輕女性推薦使用多種維生素的原因。”疾病控制中心註冊送點數l and Prevention建議所有女性九州娛樂城生殖年齡的人每天要攝取400六合彩玩法规则微克的葉酸。阿佩爾補充說，多種維生素中的鐵含量也可能對有生育能力的女性有益。
“我不建議其他補品，” Appel說。 “如果您遵循健康的飲食習慣，則可以從食物中獲取所需的所有維生素和礦物質。”
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