發表在《營養雜誌》上的一項研究發現，純素食飲食有助於促進有益的腸激素，這些激素負責調節血糖，飽腹感和體重。
研究人員在60位男性中將純素餐與含肉和奶酪的餐點按激素水平進行了比較：20位肥胖，20位2型糖尿病和20位健康。這些膳食含有相同數量的卡路里和比例的大量營養素。
與非素食餐相比，這三組素食餐均增加了有益的胃腸激素。塞斯財神娛樂城激素參與葡萄糖代謝，胰島素分泌，能量穩態，飽腹感和體重控制的調節。
“這些有益的腸激素可以幫助減輕體重，增強胰島素分泌，調節血糖並使我們的飽腹感更長久，”研究作者Hana Kahleova醫師（醫師）負責臨床研究的醫學博士藥物。 “事實如此簡單leo娛樂城 進餐選擇可以增加這些健康激素的分泌，電競運彩ptt對患有2型糖尿病或體重問題的人具有重要意義。”
在美國，超撲克牌遊戲過三分之二的成年人超重或肥胖，而超過1.14億成年人患有糖尿病或前驅糖尿病。先前有無偏財運的研究表明，與非素食者相比，以植物為基礎的飲食有益於減肥，而那些以植物為基礎的飲食則患糖尿病的風險約為一半。
Kahleova博士說：“這項研究增加了越來越多的證據，表明以植物為基礎的飲食可以幫助控制和預防2型糖尿病和肥胖症。”
三組研究參與者均自我報告說，素食餐增加了飽腹感或餐後滿意度。研究人員指出，純素食餐通常富含纖維-一種植物性食品中發現的營養素，可在不增加額外卡路里的情況下增加飲食的體積。
世界衛生組織最近的一份報告發現，高纖維飲食降低了患心髒病，糖尿病，某些類型的癌症甚至過早死亡的風險。
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參考
基於植物 911娛樂城膳食增加的胃腸激素和飽足感超過E新球網娛樂城T2D，肥胖和健康男性中與能量和大量營養素匹配的加工餐：三組隨機交叉研究。瑪塔·克萊門托娃（Marta Klementova）， 大發網Lenka Thieme，Martin Haluzik，Renata Pavlovicova，Martin Hill，Terezie Pelikanova，Hana Kahleova。營養素2019，11（1），157; https://doi.org/10.3390/nu11010157。
